Nyårslöften
Jag tycker ju att det är lite sisådär med nyårslöften. Det där med att sätta upp en massa mål och drömmar som man sedan en efter en inte uppfyller tycker jag är rätt skevt. Men givetvis har jag likt många andra avgett några löften även i år, löften som jag vet är rimliga. För att börja ett löfte med ordet "försöka" tror jag gör att löftet är dömt att misslyckas redan från början.
💫
Mitt 2025 har jag tänkt ska gå i hälsans tecken. Jag har lovat mej själv att göra saker som jag vet är bra och hälsosamt för mej att göra så i år ska jag:
- dricka mer vatten (ca 2 liter vatten/dag) Jag dricker på tok för lite vatten. Det händer faktiskt att jag glömmer bort att dricka över huvud taget.
- gå minst 10.000 steg/dag har läst att det ska vara bra för kroppen och välmåendet.
- stå upp eller vara uppe och röra mej i minst 1 minut under 12 timmar av dagen så att jag inte ska bli ”försoffad” Och stel i mina leder.
- träna/röra mej 30 minuter/dag i valfri form. Har läst att om man rör sig minst 30 minuter per dag ska man må bättre och minska risk för sjukdomar. Det vore väl ändå fy skam om jag inte skulle kunna avvara den tiden.
- äta havregrynsgröt och ägg till frukost några dagar i veckan så att lilla magen ska må bra.
💫
Ja, vad tror ni? Målen är varken för stora eller svåra så jag vet att jag kan klara av att fixa detta. Å, fullföljer jag så kommer jag att må bättre så det är ju bara win, win åt alla håll!!!
💫